数字で見る、太る方法

太る式はすごく簡単です。


（食べたカロリー）
-(消費カロリー)
----------------
＝（余ったカロリー）

です。
この余ったカロリーが脂肪として蓄えられるのです。

簡単でしょ？

でも、これがわかっていても食べたくなるのが、人情ではないでしょうか？

この式で使用している、カロリーのほかに低インシュリンダイエットで使われるGI値を使った評価法もあるのでそちらも別の機会に紹介していきたいと思います。

これからさまざまなダイエットを紹介していきますので、自分でもできそうなものを見つけてみてください。