10月のダイエット講習
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秋らしくなり、食欲が増してくる時期ですね
何故、秋になると食欲が増すのでしょうか?
動物は冬に向けて、体脂肪を蓄積するためにたくさん食物を食べます
例外なく人も動物ですから、食欲スイッチが入ります
つまり、秋のダイエットは本能との戦いになります

10月はこれから出てくる旬の食材をうまく利用したダイエットをしていきましょう

また、睡眠障害とうつのお話もしていきます

でも、急激に痩せたい欲求は、わかりますので
そのかたは7月8月の該当記事を参照くださいませ
但し、それなりの決意、覚悟がいりますので注意が必要です
10月のダイエットプラン
10月のダイエットプランA
秋の食材とダイエット
秋の食材とダイエットA
睡眠障害とうつのお話
睡眠障害とうつのお話A
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