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秋の食材とダイエットA

さつまいもの品種は、ベニアズマ、鳴門金時、土佐紅、ことぶき、ベニサツマなどがほとんどだと思います
実は、抗酸化物質であるアントシアニンを多く含む品種はこれら紅芋ではなく、ムラサキイモの品種です
パープルスイートロードという紫芋です

スーパーなどで購入可能です早速探して見て下さい

また、いもスイーツを食べる際、紫いも系を選びましょう
紫芋は、お高めですがダイエットする際には向いているサツマイモといえます

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