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睡眠障害とうつのお話A

ちゃんと睡眠時間を取っているのに、昼間やる気がなく眠いばあいは睡眠障害からうつ病になっているかもしれません
特に昼間に働き、夜に寝るかたで午前3時から4時に目が覚めてしまい、ねむれなくなってしまう場合はうつである可能性が高いです
また、極端に寝すぎてしまう過眠の状態にもなるかたもおらっしゃいます

もし、そうなっていて周囲に影響がでているというかたは、勇気を持って医師に相談することをおすすめします

さらに、軽度のうつの場合は医師に相談しても単なる疲れや気のせいと軽くあしらわれる場合もありますので注意が必要です

また、うつ病は精神的に追い込まれた状況により発生するので、自覚がなくても複数の重大なストレスを抱えている場合は特に注意しましょう

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