12月のダイエット講習
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冬になり、多忙と暴食で体調を崩しがちな時期ですね

寒いうえに、空気が乾燥してくるので喉、呼吸器が乾燥しやすくなってきます
空気が乾燥しているため、風邪、インフルエンザが流行します
乾燥には注意が必要でが、湿度だけでなく室温にも注意を払いましょう

12月は忘年会をうまく利用したダイエットをしていきましょう

また、ウィルス対策のお話もしていきます

でも、急激に痩せたい欲求は、わかりますので
そのかたは7月8月あたりの該当記事を参照くださいませ
但し、夏対応なので、体が冷えやすく、それなりの決意、覚悟がいりますので注意しましょう
12月のダイエットプラン
12月のダイエットプランA
忘年会ダイエット
忘年会ダイエットA
ウィルス対策のお話
ウィルス対策のお話A
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