コーヒーダイエットはブラックコーヒー飲むと遊離脂肪
コーヒーダイエット

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コーヒーダイエットは、食後にブラックコーヒーを飲む方法です。

ブラックで、しかも浅炒りでなければいけません。

コーヒー1杯で、3〜4時間程度の持続時間なので、1日に5〜6杯飲む必要があります。

豆乳によるミルクコーヒー風に飲むのは、問題ありません。

コーヒーダイエットに含まれる、カフェイン及びクロロゲン酸は、血中に遊離脂肪酸を放出し、運動すれば確実に心臓や筋肉に取り込まれてエネルギー源として消費されます。

ただ、運動しないと、血中の遊離脂肪酸は、消費されることなく、再度、脂肪細胞に蓄積されてしまいますので注意が必要です。
コーヒーダイエットでは、自律神経の働きも促進されます。

太りやすい人は自律神経の働きが弱いと言われます。

ダイエット効果で、自律神経の働きも促進により、体内の脂肪の代謝を高めてくれます。
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