カテキンダイエットは緑茶でコレステロールを分解
カテキンダイエット

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カテキンダイエットは緑茶に含まれる、カテキンというポリフェノールを摂るという方法です。

緑茶パウダーによりコレステロールが吸収されにくくなり、血液中のコレステロールが減り動脈硬化の指標が減少したという研究結果が出ています。

カテキンダイエットで1日に摂る量は、緑茶で2リットル必要です。

今は高濃度のカテキン飲料が出ていますので、利用するのがいいでしょう。

カテキンダイエットでは腸内の悪玉菌を抑えて善玉菌を守る働きがあるので、腸内環境を整えて便秘の解消になります。

さらに消化酵素の働きを阻害し、糖の血液への吸収を抑える働きもあるので、食後の血糖値の上がりすぎに効果があります。

他にもカテキンダイエットでは、がん予防、抗酸化作用、虫歯予防、抗菌作用、抗インフルエンザ作用、口臭予防(脱臭作用)も期待できます。
使用するのが、お茶とするとさらにカフェイン、テアニンの効果も期待できます。

カフェインはコーヒーというイメージですが、お茶にも含まれます。

二日酔い防止、覚醒作用(疲労感や眠気の除去)、持久力増加、利尿作用があります。

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