黒糖バナナ酢ダイエットは黒砂糖,バナナ,酢を使ったダイエット
黒糖バナナ酢ダイエット

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マイクロダイエット

黒糖バナナ酢とは、黒砂糖とバナ
ナ、酢の3つを掛け合わせた食品
です。

バナナ酢は割と知られたダイエッ
ト食ですが、黒砂糖を加えること
により、その効果が上がり甘く仕
上がります。

黒糖はフェニルグルコシドを含ん
でおり、糖の吸収を抑える効果が
あります。
また、ミネラルも豊富です。

ミネラルは、脂肪を燃やしますの
で黒砂糖を入れたほうがいいです

バナナ酢に黒砂糖を入れるメリッ
トとして、酢を吸収しやすくする
効果もあります。
クエン酸回路と呼ばれるもので、
黒砂糖がその役割を果たします。
黒糖バナナ酢レシピ
酢……………500ml
バナナ……………3本
黒糖……200〜500g

上の材料を漬ける、わりと大きめ
の瓶(ふたつき)が要ります。
梅酒を漬ける瓶などがいいでしょ
う。

まず、バナナの皮をむいて、適当
な大きさに切ります。このバナナ
を瓶に入れます。

次に黒砂糖を入れます。早く溶け
る粉状のものがあるといいです。

最後に酢を入れて、ふたをして一
晩おきます。
出来上がったら、バナナを取り除
いて完成。
完成したら、冷蔵庫で保管しまし
ょう。

飲み方
黒糖バナナ酢1に対して、牛乳か
水2の割合です。
豆乳の場合は3、オレンジジュー
スは5の割合です。

1日1〜2杯が目安。食前のほう
が効果的です。

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