焼肉屋ダイエットで脂肪燃焼しながら焼肉を
焼肉屋ダイエット

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マイクロダイエット

焼肉屋ダイエットは焼肉を食べてダイエットできる理想の方法です。
そのためには、食べる手順が必要です。

今回は焼肉ならほぼ何でもいいです。

焼肉屋ダイエットの8のルール

1.大人数で行くこと
たくさんでいくと、いろいろなものがたのめる。少人数でドカ食いを避ける効果があります。

2.席に座ったら、ウーロン茶を飲む
焼肉でのお供、お酒は禁止です!
でも、ノンカロリーの飲み物ならOKです。
中でも、脂肪の吸着と排泄やコレステロール減少の効果がある烏龍茶を飲みましょう。

3.前菜は、キムチで決まり
焼肉の前の前菜は、キムチ、カクテキ、オイキムチを食べましょう
トウガラシカプサイシンを摂りましょう。
脂肪燃焼の準備になります。
辛いのが苦手なかたは、野菜やサラダを、おなかに入れておきましょう。

4.カルビとロースは禁止!
レバー、タン、ハツ、センマイを食べましょう(えっ?)つまり内臓肉といわれる部分を食べるのです。
なんか悲しくなってきますがテールやタンは、少しだけ食べていいです。脂肪分の多い精肉部は食べません。
5.野菜を食べる<
サンチュ、なければキャベツを合間に食べましょう。食物繊維の補給です。
もちろん、肉を包んで食べるのもいいです。

6.わかめスープをコンスタントに補給
肉ばかり食べるのを防ぐために合間にカロリーの低いスープを飲みましょう。
コムタムスープは、高カロリーなので控えましょう。

7.シメは食べない
冷麺にビビンバ、クッパといきたいとこですが、グッと我慢。
すでに相当なカロリーを摂取してます。

8.食後は、速やかに帰ること
長居して、デザートにつきあうなどもっての他、一息ついたら、帰りましょう。
帰る方法も、歩き中心にバス、電車は、できたら一駅前で降りて、脂肪を燃焼してしまいましょう。

いろいろ制約が多いですが、焼肉屋ダイエットで痩せましょう
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