スイカダイエットはスイカエキスでデトックス。ダイエット王子様なら
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スイカにはデトックス効果があります。
デトックスとは体の毒素出しのことです。

アンモニアを尿素に変換を促す成分「シトルリン」が含まれています。

シトルリンは体内でアルギニンに変化して、血行がよくなって腎臓に大量の血液が流れるため、尿素や体内の老廃物の濾過がスムーズになります。
これがスイカのデトックス効果です。

ただ、スイカは大量に食べるとお腹が冷えるので、おすすめではありません。

そこで、スイカのいいとこ取りのスイカエキスの作り方をご紹介します。

スイカエキスは、1日50mlを2回飲むのが目安です。
スイカエキスの作り方
スイカ2kg(大玉1/4)

1.スイカの種を取る。
2.赤い実の部分をミキサーもしくは、すりおろします。
3.中火で30〜40分煮る。
オレンジのアクはそのままです
焦げ付かないよう、かきまぜながら煮ましょう。
4.とろみがでたら、火を止めて荒熱が取れるまで冷まします。
5.ふたつき瓶にいれて、冷蔵庫で保管なら1週間持ちます。

スイカエキスは、1日50mlを2回飲むのが目安です。
食べ方は自由です。
ジャムとして調味料として使えます。

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