かき氷ダイエット
かき氷は、いわゆる氷菓子です。
ゆえにデザートとしてお考えください。
ダイエット的には、補助的な役割となります。
氷をベースとしているため、シロップにより大きくカロリーが変化します。
また、シャーベットも氷菓子の中では、カロリーが低いです。シャーベットは、また別の機会に説明いたします。
かき氷のシロップについて
（合成）いちご、レモン、メロン
小分けシロップ（22g）:約44kcal
黒みつ
22gと同基準とすると：約68kcal
練乳（加糖）
22gと同基準とすると：約73kcal
はちみつ
22gと同基準とすると：約65kcal
ガムシロップ
22gと同基準とすると：約60kcal
22gですと、ちょっと物足りない位の量とお考えください。
屋台のかき氷では、シロップが倍以上かけられています。
意外にも、市販のシロップが一番低い結果となりました。
ただ、最近はダイエット向けのシロップが発売されております。
特にガムシロップでは０kcalの商品も発売されているので、要チェックです。
ガムシロップを使ったかき氷は、スイと呼ばれ「通」のかたが、よく食します。
シロップ選びが、かき氷ダイエットのポイントですので、しっかり選んで楽しみましょう。
ゆえにデザートとしてお考えください。
ダイエット的には、補助的な役割となります。
氷をベースとしているため、シロップにより大きくカロリーが変化します。
また、シャーベットも氷菓子の中では、カロリーが低いです。シャーベットは、また別の機会に説明いたします。
かき氷のシロップについて
（合成）いちご、レモン、メロン
小分けシロップ（22g）:約44kcal
黒みつ
22gと同基準とすると：約68kcal
練乳（加糖）
22gと同基準とすると：約73kcal
はちみつ
22gと同基準とすると：約65kcal
ガムシロップ
22gと同基準とすると：約60kcal
22gですと、ちょっと物足りない位の量とお考えください。
屋台のかき氷では、シロップが倍以上かけられています。
意外にも、市販のシロップが一番低い結果となりました。
ただ、最近はダイエット向けのシロップが発売されております。
特にガムシロップでは０kcalの商品も発売されているので、要チェックです。
ガムシロップを使ったかき氷は、スイと呼ばれ「通」のかたが、よく食します。
シロップ選びが、かき氷ダイエットのポイントですので、しっかり選んで楽しみましょう。