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かき氷ダイエット

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マイクロダイエット

かき氷は、いわゆる氷菓子です。
ゆえにデザートとしてお考えください。
ダイエット的には、補助的な役割となります。
氷をベースとしているため、シロップにより大きくカロリーが変化します。

また、シャーベットも氷菓子の中では、カロリーが低いです。シャーベットは、また別の機会に説明いたします。
かき氷のシロップについて

(合成)いちご、レモン、メロン
小分けシロップ(22g):約44kcal

黒みつ
22gと同基準とすると:約68kcal

練乳(加糖)
22gと同基準とすると:約73kcal

はちみつ
22gと同基準とすると:約65kcal

ガムシロップ
22gと同基準とすると:約60kcal

22gですと、ちょっと物足りない位の量とお考えください。
屋台のかき氷では、シロップが倍以上かけられています。

意外にも、市販のシロップが一番低い結果となりました。

ただ、最近はダイエット向けのシロップが発売されております。
特にガムシロップでは0kcalの商品も発売されているので、要チェックです。

ガムシロップを使ったかき氷は、スイと呼ばれ「通」のかたが、よく食します。

シロップ選びが、かき氷ダイエットのポイントですので、しっかり選んで楽しみましょう。
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