朝バナナダイエットもダイエット王
朝バナナダイエット

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マイクロダイエット

朝バナナダイエットとは
午前中(朝食)にバナナを食べるダイエットです。

朝バナナダイエットのルール

1.朝食をバナナまたはフルーツだけにする
2.バナナは、お腹がカラッポの状態で食べる
3.朝はバナナ、フルーツ以外のものは、食べない

の3つを守ってください。

1.朝食はバナナ、フルーツだけ摂る。

フルーツであれば、何でもいいです。
朝食にバナナ、好きなフルーツを食べまくりましょう。
但し、午前中の間は水分補給は水かフルーツだけでお願いします。
それがルールです。
お茶、コーヒーももちろん厳禁です。

2.バナナは、お腹がカラッポの状態で食べる
フルーツ以外のものが、胃の中に入ると、食べたものへの消化、吸収をしてしまいます。
結果として、体内の浄化作用である排泄が妨げられてしまいます。
デザート感覚でフルーツを摂るのも厳禁です。

3.バナナ、フルーツ以外のものは、食べない
フルーツ以外のものを食べてしまうと、効果がないことを書きました。
ですから、朝バナナダイエットをしたいのでしたら、このルールを守ってください。
朝バナナは、午前中に好きなだけ食べる習慣を身につけましょう。

朝バナナダイエットの効果

欧米では「ナチュラル・ハイジーン」と呼ばれ、フルーツと生の野菜を摂る食事法で肥満を克服しているそうです。

朝バナナダイエットは、私たちの体内毒素を排泄する働きにあります。
午前4時から正午までが体内浄化である排泄に最も適した時間だと「ナチュラル・ハイジーン」では考えられています。

朝バナナは、自ら消化酵素により体内へ吸収されるため、体への負担が少なくて済みます。
ゆえにその時間帯にフルーツを大量に摂ることにより、消化にエネルギーを割かずに体内浄化へ集中できるわけです。

また、バナナの食物繊維は体内の老廃物をかきだす役目もするため体内浄化を推進する役目も担っています。

また、フルーツを摂るときは、皮ごと食べるのが効果的です。
市販のジュースは、効果が期待できません。
ジュースは手作りでお願いします

以上を守って、健康にやせましょう。
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