ダイエット休みは必要
ダイエットをしていると、毎日少しづつですがストレスが溜まっていきませんか？
私はものすごく溜まります。
では、そんなときどうしたのか？
ということになります。
ずばり、私はダイエット休みをとります。
ダイエットというのは、軽い飢餓状態にしたうえで、体に蓄積されているたんぱく質（筋肉）や脂肪（体脂肪）を消費するものです。
結果はどうであれ、一時的に体を飢餓状態にしているのです。
そして、体が「エネルギーを作らないとどうしようもない」となったら初めてやせてくる。というものです。
人間は飢餓状態になると、普段はなにげなく出来ることも出来なくなったり、集中力も極端に低下します。
ただ、体を追い詰めた状態にすると、眠っていた本能が目覚めて体の機能が活発にもなります。
つまり、いろいろな意味で、体に負担がかかります。
ダイエット休みを取ることで、体にかかっている負担を一瞬ゆるめてあげることができ、私の場合は長続きすることができています。
私の場合、週１日は必ずダイエット休みを取るようにしています。
ただ、１日休みを取るつもりが、ズルズルのびる気がするというかたにはおすすめでは、ありません
たまには、ダイエット休みを取って、心も体もリフレッシュしませんか？
私はものすごく溜まります。
では、そんなときどうしたのか？
ということになります。
ずばり、私はダイエット休みをとります。
ダイエットというのは、軽い飢餓状態にしたうえで、体に蓄積されているたんぱく質（筋肉）や脂肪（体脂肪）を消費するものです。
結果はどうであれ、一時的に体を飢餓状態にしているのです。
そして、体が「エネルギーを作らないとどうしようもない」となったら初めてやせてくる。というものです。
人間は飢餓状態になると、普段はなにげなく出来ることも出来なくなったり、集中力も極端に低下します。
ただ、体を追い詰めた状態にすると、眠っていた本能が目覚めて体の機能が活発にもなります。
つまり、いろいろな意味で、体に負担がかかります。
ダイエット休みを取ることで、体にかかっている負担を一瞬ゆるめてあげることができ、私の場合は長続きすることができています。
私の場合、週１日は必ずダイエット休みを取るようにしています。
ただ、１日休みを取るつもりが、ズルズルのびる気がするというかたにはおすすめでは、ありません
たまには、ダイエット休みを取って、心も体もリフレッシュしませんか？