居酒屋アルコールダイエットで焼酎とカロリーに注目
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居酒屋で、何を飲みますか?


ダイエット中とはいえ、何か
お酒を飲みたいですよね?


焼酎は、アルコール類の中では、
ダイエットに適しています。


これに、生グレープフルーツを絞
り、炭酸水で割れば生グレープフ
ルーツサワーの出来上がり。


これって、すごくダイエットな飲
み物ですね。


グレープフルーツダイエット
炭酸水ダイエットのコラボの
居酒屋アルコールダイエット飲料です。


食欲を抑えつつ、ダイエット効果
も高いです。

グレープフルーツほどではありま
せんが、生絞り系のサワーは、お
すすめです。

なぜ、焼酎がいいのか?ということですが、アルコール1%当たりのカロリーは焼酎(5.8kcal)がもっとも低いです。

但し、100ml換算では、度数が高い(25vol%)ので、日本酒、ビール、ワインより最も高くなります。

焼酎は蒸留の過程で糖分を使ってしまいゼロになる、蒸留酒なのです。

飲酒はプリン体の摂りすぎによる尿酸値上昇し痛風になるといわれます。
焼酎は他のアルコールに比べて低いので通風になりにくいです。
焼酎を飲むと、他のお酒に比べて血栓溶解酵素(ウロキナーゼ)の放出量が多いです。
アルコール自体がGI値30〜35と低い部分ではありますが、日本酒やワインに比べてGI値低い(2〜5)ので、血糖値が上がりにくいともいわれています。

かなり健康的ですが、飲むのはほどほどに。
居酒屋アルコールダイエットでこっそりやせましょう。
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