いなり寿司は太るのに理想的な糖分油分を含んでいます
いなり寿司で太る

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遠足や運動会で活躍するいなり寿司は、太るにはいい食品です。
いなり寿司は、1個おおよそ125kcalほどです。
4個食べれば500kcalですね。

いつもと逆ですが、たまには太りやすい食品も紹介していきます。
いなり寿司は太る2要素、糖分、油分がしっかり入っていることが、太りやすい原因です。

でも、すぐに運動で消費するなら、問題ないわけです。

ゆえに、遠足や運動する時には、いい栄養源です。
ただ、事務仕事など、あまり体を動かさない場合は、すぐに中性脂肪から脂肪へ変わって太ります。
ただ、ダイエットいなり寿司に「することでかなりカロリーは抑えられます。

いなりの砂糖をダイエット甘味料に変えるだけで、1個あたり20kcalほど下がります。

油揚げを自作し、揚げ油をダイエット油になされば、さらにカロリーセーブ出来るでしょう。

やはり、工夫してダイエット食を自作することも、たまに必要ですね。

なにごとも工夫して、ダイエットしていきましょう。
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