ゆで卵ダイエットでベーグル食よりカロリー減量
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マイクロダイエット

単一ダイエットとして、紹介していたゆで卵ダイエットですが、
研究結果として有効であることが証明されえましたので、お知らせいたします。
EurekAlertによれば、カロリー制限食の一部として朝食に卵を2つ食べるようなプランを行いました
結果として、同じカロリーのベーグル朝食を摂った場合ゆで卵ダイエットのほうが体重減少を65%多く進めることができました。

さらにゆで卵ダイエット中、エネルギー不足感を感じることもないようだという研究結果がでています。
BMIもベーグル食に比べ61%減少しています。

ゆで卵ダイエットの質のよい高たんぱく質を含む食事がダイエットに有効であることを示唆するものとなりました。

ポイントは、朝食にゆで卵2つ食べることです。
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