小豆ダイエットは抗酸化作用で脂質や糖質を
小豆ダイエット

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マイクロダイエット

小豆を炒って粉末にしたものを小さじ2杯、ミルクなどに溶かして食前に飲む方法です。

かんてん同様食事制限はありません。

小豆の美肌効果も期待できます。

小豆には強い抗酸化作用のポリフェノールが大量に含まれています。

ビタミンEと餡を作る際にできるメラノイジンという抗酸化物質もあります。

つまり食べるだけで、抵抗力がつき、丈夫になれるのです。

小豆サポニンはコレステロールや中性脂肪の生成を抑えて、脂質の過酸化を抑制によって、動脈硬化を防ぐ働きがあります。
また、血栓を溶かす溶血作用もあります。

赤い色素のアントシアニンも血液をサラサラにします。

小豆に多く含まれるビタミンB群は糖質や脂質をエネルギーに変換するのを助ける働きがあります。

糖質や脂質が蓄積されずに効率よく消費します。

小豆ダイエットで健康にやせましょう。
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