小豆ダイエット
小豆を炒って粉末にしたものを小さじ２杯、ミルクなどに溶かして食前に飲む方法です。
かんてん同様食事制限はありません。
小豆の美肌効果も期待できます。
小豆には強い抗酸化作用のポリフェノールが大量に含まれています。
ビタミンEと餡を作る際にできるメラノイジンという抗酸化物質もあります。
つまり食べるだけで、抵抗力がつき、丈夫になれるのです。
小豆サポニンはコレステロールや中性脂肪の生成を抑えて、脂質の過酸化を抑制によって、動脈硬化を防ぐ働きがあります。
また、血栓を溶かす溶血作用もあります。
赤い色素のアントシアニンも血液をサラサラにします。
小豆に多く含まれるビタミンB群は糖質や脂質をエネルギーに変換するのを助ける働きがあります。
糖質や脂質が蓄積されずに効率よく消費します。
小豆ダイエットで健康にやせましょう。
かんてん同様食事制限はありません。
小豆の美肌効果も期待できます。
小豆には強い抗酸化作用のポリフェノールが大量に含まれています。
ビタミンEと餡を作る際にできるメラノイジンという抗酸化物質もあります。
つまり食べるだけで、抵抗力がつき、丈夫になれるのです。
小豆サポニンはコレステロールや中性脂肪の生成を抑えて、脂質の過酸化を抑制によって、動脈硬化を防ぐ働きがあります。
また、血栓を溶かす溶血作用もあります。
赤い色素のアントシアニンも血液をサラサラにします。
小豆に多く含まれるビタミンB群は糖質や脂質をエネルギーに変換するのを助ける働きがあります。
糖質や脂質が蓄積されずに効率よく消費します。
小豆ダイエットで健康にやせましょう。