ダイエット疲れを癒すにはタウリンを含む魚介類
ダイエット疲れにタウリン

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ダイエットを続けていると、体に負担がかかってくるので当然内臓にも影響が出ます。
特に肝臓では、脂肪をエネルギーに換えるフル稼働の状態になるので、大変です。
私の場合は、疲れが出ます。
そんなときに食べるのが、魚介類に多く含まれるタウリンです。
タウリンは胆汁酸と結合して、腸で脂肪の消化・吸収を助ける働きをします。
また、直接コレステロールの消費を促進します。
なんか、ダイエット向きだと思いませんか?
そんなタウリンですが、日本では医薬品のため、サプリメントとしては存在していません。ただし、かき肉エキスとかホタテエキスなどに多く含まれるため、間接的にはサプリメントとしてあります。
どうしてもタウリンが欲しいという場合は、オークションか個人輸入することとなります。
タウリンは魚介類でも特にタコ、イカ、貝類多く含まれます。
鍋や味噌汁向き具材ですね。
タウリンを摂って、ダイエットを乗り切りましょう。

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