シリアルダイエットバーで朝食を
シリアルダイエットの食べ方

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実際に食べ方ですが、朝と昼か夜の1日2食分置き換えるのがいいようです。
3食することも可能ですが、全てシリアルにしてしまうと、ストレスの元となりますので、あまりおすすめではありません。
1食は、普通の食事を混ぜたほうが、長続きします。
もともと、シアルは食物繊維が多いものがありますので、便秘が気になるかたは、食物繊維が豊富なシリアルを2週間続けることから続けてみてください。
体の中がすっきりすることにより、宿便が減りそれだけで体重が落ちるはずです。
その後は、じっくりと進めていきましょう。
シリアル1食は40gで100~300kcal位です。
カロリー高めなのは、チョコ系のシリアルですね。
おいしいので、ついつい食べすぎには注意しましょう。
牛乳は200mlで141kcal。
充分低カロリーですので、安心して進めてみてください。
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