塩バナナダイエットを寒い冬の朝食で
塩バナナダイエット

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塩バナナダイエットって何でしょう。
朝バナナダイエットは聞いたことあると思いますが、塩バナナっていったい、、、
実は、朝バナナダイエットは、冬向けのダイエット法ではないのです。
バナナには、カリウムが多く含まれているので、塩分の摂りすぎを防ぐことができますが、それは言い換えると体から塩分を奪ってしまうことを意味します。
あまり知られていませんが、冬の寒さには、塩分が重要なのです。
過度な塩分は、高血圧を招くのであまりおすすめではありませんが、体内の栄養を燃やしやすくするためには、塩分も必要です。
実は、昔の知恵なのですが、高血圧との因果関係があり、取り上げられることが少なくなっています。

食べ方は、至ってシンプルです
バナナに食塩をさらっとかけて食べるだけです。
これで、バナナのカリウムによる塩分奪取を食塩で相殺します。
結局のところ、他は朝バナナダイエットと同じです。
甘辛なので、ついつい食べすぎには注意しましょう。
塩バナナは冬専用ですので、ご注意くださいませ。
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