2月ダイエットのプランは炭水化物食
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2月は、実のところほぼ体重減はないと思ってください。
1ヶ月目のダイエットですよ。
「なんだ、がっかり」とあなたは思うかもしれません。
2月ダイエットはどちらかといえば、痩せることに体に慣らしていくのがメインです。
ですから、これまでどおり3食しっかり食べてください。
でも、一つだけ普段と違うとすると

「1食だけ、炭水化物抜き」
の食事でお願いします。
または、おかずは全部食べて、ごはんを半分だけにする。
それだけでもいいです。

まだ、準備段階ですから、飛ばさないように注意が必要です。
2月ダイエットのプランA
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