2月ダイエットのプランで炭水化物
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2月ダイエットは、あくまでも炭水化物を減らす訓練です。
普段から、2食や朝抜きのかたは、食事するときに1食分炭水化物を減らすようにしてみてください。
炭水化物とは、お米、小麦粉類、ですね。ご飯、パン、うどんなどですね。

これらを少し抑えるだけで、1ヶ月で2キロ程度痩せるかたもいます。
あせる気持ちを抑えつつ、じっくり取り組みましょう。
2月ダイエットですから、まだ序章です。
まずは、痩せることに慣れることから始めるのですから、お気軽に構えていきましょう。

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