健康に気を使った朝食
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朝食にぴったりで、体に負担をかけない食べ物とは何でしょう。
そもそも体に負担をかけないとは、消化しやすい食べ物ということになります。
消化しやすいとは、胃を使わなくても食べ物自身が腸で吸収されるものを指します。
それは、ずばり果物です。
ナチュラルハイジーンの思想、朝バナナダイエットなど、名前は違いますが、共通しているのは、「朝に果物だけを摂るのがいい」ということです。
注意としては、生の果物にこだわり、熱処理した加工済のものでは、果物の持っている酵素つまり消化を助けるものが、激減するためおすすめではないということです。
あくまで、生の果物で、ジュースで生絞りのものにしましょう。

ずばり、朝は果物だけ摂りましょう。
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