野菜と摂る食べ物の注意点
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昼と夜に野菜を摂るのはわかりますが、もう一つ注意する必要があります。
それは、穀物と肉類は一緒に摂らないことです。
重要な理由があります。
みなさんは、食事を摂った後に眠くなったことはありませんか?それが消化不良です。食べ物の消化のために体内で過剰なエネルギーを使っているため、脳への栄養が行かなくなっている状態なのです。
これが、みなさんの体を疲労させてしまっているのです。
逆に、仕事が詰まっていて、昼食を摂れないとき空腹ですが、体や頭脳がスッキリしていませんか?
つまり、空腹のほうが消化不良の状態より体にはいいということになりますね。
穀物と肉類は別々に摂る
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