4月のダイエットプランは体重の減りは主目的ではなく、痩せやすい
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いよいよ、ダイエットへの助走の仕上げです。
でも、早いかたなら、この時点でプランを始めたときから4キロ痩せているかたもおられるでしょう。
ここでは、体重の減りは主目的ではなく、痩せやすい体作りをしていますので、全く痩せていなくても問題ありません。
4月は、基本的には3月と同じ食生活を続けてください。
3食中2食に、炭水化物を食べないまたは減らすということです。
そして、体重できれば体脂肪を毎日記録します。
毎日といっても、しんどいなら1週間に1度でもかまいません。
ただ、毎日の習慣にしておいたほうが、かえって記録忘れが少ないと思います。

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